Votre guide de bien-être: Randonnée en Floride – Orlando Magazine

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“Prendre l’air.” Cette phrase agit comme une solution globale quel que soit le problème à résoudre. Stressé au travail? Prendre l’air. Vous êtes sur le point de perdre votre sang-froid? Prendre l’air. Bien que surutilisé, le sentiment est vrai: il y a rarement quelque chose qu’un peu de temps en plein air ne peut pas réparer, c’est pourquoi la randonnée est une habitude de bien-être difficile à battre.

«Outre la forme physique, la randonnée garde votre esprit agile parce que vous prêtez attention à tout ce qui vous entoure, de l’endroit où vous mettez vos pieds à ce qui vous attend», explique Sandra Friend, auteure en Floride et fondatrice de FloridaHikes.com. “Immersion [yourself] dans la nature est également excellent pour la santé mentale. Je me surprends à faire de mon mieux en matière d’introspection et de résolution de problèmes pendant la randonnée », ajoute-t-elle.

La région du Grand centre de la Floride offre une variété de possibilités de randonnée: la forêt d’État de Seminole possède des paysages de hautes terres à grande échelle, tandis que la zone de nature sauvage de l’ours noir, juste à l’extérieur de Sanford, offre aux randonneurs une immersion profonde dans les forêts de la plaine inondable le long de la rivière St.Johns. D’autres excursions dans la nature incluent l’arc du Florida Trail à l’est d’Orlando à travers la zone de gestion de la faune de Tosohatchee, la forêt d’État de Charles H. Bronson et la réserve nationale de faune de Merritt Island.

«La Floride est un endroit incroyable pour faire de la randonnée en raison de sa diversité botanique», dit Friend. «Même lors d’une courte randonnée, vous pouvez découvrir cinq ou six habitats différents en seulement un kilomètre.»

Selon Friend, la clé pour les randonneurs novices est de commencer par des promenades courtes et faciles et de construire à partir de là. «Partez avec des amis, car profiter du plein air est plus amusant lorsque vous pouvez partager l’expérience», dit-elle. «Ou impliquez-vous dans un groupe comme la section centrale de la Floride de la Florida Trail Association qui organise des randonnées guidées.»