Si je vivais encore dans l’Illinois, j’aurais fait mon pèlerinage à Rockford pour contempler à nouveau les magnifiques et complexes sculptures de neige de personnes de nombreux pays différents.
Oui, j’apprécie l’hiver, comme les trois autres saisons. OK, assez de ma folie.
Je suis heureux et fier de dire qu’à ce jour, aucun de nous n’a été frappé par le COVID-19 ou sa cousine la nouvelle souche. Un rapport est que les nouveaux cas de virus sont en baisse.
Ensuite, j’entends que la nouvelle variété est en train de nous toucher et on nous demande de porter à la fois un masque en papier et un masque en tissu. Il est bon de se tromper du côté de la sécurité et de suivre ce que les scientifiques suggèrent.
J’ai hâte à demain. J’ai prévu une autre grande journée de lavage des mains et de regarder par la fenêtre.
Pour rappel, ne devenez pas une patate de canapé. Si vous n’êtes pas allé à l’extérieur, une simple promenade dans la maison pour quelque raison que ce soit fera l’affaire.
Apportez une boîte de conserve ou des fruits ou des légumes si vous n’avez pas de poids que vous pouvez transporter – juste pour transporter.
Une chose que mon père faisait était de se tenir à une longueur de bras du mur et de faire semblant de pousser du mur. Je fais ça parfois pour m’étirer et bouger. Il est utile de laisser libre cours à votre imagination pour faire bouger les muscles de manière à les stresser légèrement.
Le vinaigre de cidre est une autre chose sur laquelle mon père m’a lancé. Le Dr Oz a fait un segment sur le vinaigre de cidre de pomme. Récemment, j’ai lu un article sur cette pandémie causant des épisodes de dépression et d’autres problèmes, et l’une des choses pour aider les gens à traverser cette période était d’incorporer du vinaigre de cidre de pomme avec une bonne idée et, bien sûr, de faire de l’exercice.
Pour ne pas dire que le vinaigre de cidre de pomme est un remède à tout. Le livre que j’avais sur le vinaigre de cidre de pomme présentait une variété de symptômes et de conditions qui pourraient bénéficier de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme.
Il y a des années, j’ai eu la chance d’avoir quelqu’un pour m’encadrer sur des modes de vie sains. Une chose qui m’a vraiment aidé a été de découvrir un livre sur les étirements. Cela m’a aidé à comprendre comment rester flexible.
Moi-même, j’essaye de rester actif physiquement et mentalement. Parfois, je compte sur les conseils des autres pour me débrouiller dans mes activités quotidiennes. Il me suffit de rester physiquement tonique.
Il y a plusieurs personnes avec qui je reste en contact. Parfois, je peux ressentir l’incertitude dans une voix. Déplacer les sujets de discussion a tendance à m’aider, moi et la personne avec qui je parle. Nous ne résolvons pas la plupart des problèmes du monde, mais cela semble réinitialiser notre pensée.
Au moment où j’écris ceci, une grande partie du pays se prépare à un autre coup de poing de «Old Man Winter». Même si les gens se plaignent de la météo hivernale, je n’ai encore vu personne faire quoi que ce soit.
Dès que mes filles ont pu marcher seules, elles ont commencé le patinage sur glace, la luge et le ski de fond. Oui, nous avons fêté l’hiver, parfois avec un pique-nique au parc local.
En mars, nous commençons à planifier nos voyages d’été en camping et à vélo, ainsi que nos activités de plein air spéciales, ainsi que la planification de notre jardin pour la saison, que ce soit pour les légumes ou les fleurs.
Une partie de cette colonne peut être redondante, mais rester en bonne santé physiquement et mentalement est une chose très importante. De plus, le contact quotidien avec les amis et la famille devrait être une partie importante de votre journée.
Continuez vos efforts pour être en sécurité pour vous-même et pour les autres. Là où on a une blessure, d’autres sont touchés. Que Dieu vous bénisse tous.
Conrad est le président du Canonsburg Senior Center.