Le Colorado a des milliers de kilomètres de sentiers de randonnée à explorer, présentant des milliers d’occasions d’être immergé dans les grands espaces, d’un chemin pavé au Garden of the Gods aux opportunités accidentées sur le Colorado Trail.
Cependant, même une simple randonnée peut présenter un danger et il est important de suivre les pratiques de sécurité essentielles afin de minimiser cette menace.
Atténuez les risques avec la bonne préparation
De nombreux problèmes de sécurité peuvent être atténués avant même qu’un randonneur n’atteigne le début du sentier.
Une partie de cela consiste à créer un plan et à le partager avec quelqu’un d’autre. Les randonneurs doivent dire à quelqu’un sur quel sentier ils se trouveront, où ils se gareront et combien de temps ils s’attendent à ce que la randonnée dure.
Il est également important de savoir à quoi s’attendre sur le sentier.
«Vérifiez la météo et connaissez le terrain», a déclaré Portia Prescott, cofondatrice de Black Girls Hike.
Bruce McClintock, le fondateur de la société de randonnée guidée Hike for Life, recommande également d’avoir deux moyens de navigation, comme une carte papier et une application pour smartphone. AllTrails et le COTREX spécifique au Colorado sont deux applications qui ont des cartes de sentiers et suivent l’emplacement en temps réel. Ils sont souvent mis à jour avec les conditions de piste signalées par les utilisateurs.
“C’est très convivial, assez simple, et il possède toutes les fonctionnalités dont je pense avoir besoin”, a-t-il déclaré à propos d’AllTrails. Le service cellulaire peut toujours être irrégulier et les piles ne durent pas éternellement, alors il a dit savoir lire un article La carte est également importante pour la sécurité de la randonnée.
Connaissez vos limites en randonnée
Les experts suggèrent que les randonneurs fixent des attentes raisonnables quant à leur niveau de compétence, à leur expérience et à leur acclimatation à l’altitude locale.
«Même ce que certains appellent une randonnée facile peut présenter des défis pour ceux qui ne sont pas habitués à la randonnée ou qui ne sont pas de la région», a déclaré McClintock.
Prescott est d’accord avec cette philosophie. Elle a dit qu’elle voyait souvent des visiteurs du Colorado entreprendre des randonnées beaucoup plus difficiles qu’ils ne pouvaient faire, ou des personnes qui ne s’adaptaient pas à l’altitude avant de partir.
«Ne sous-estimez pas une simple randonnée et les dangers qui peuvent survenir», a-t-elle déclaré.
Il y a eu 2875 incidents de recherche et de sauvetage dans le Colorado en 2019, selon la Colorado Search and Rescue Association.
«Allez à votre rythme et ne vous poussez pas trop loin», a déclaré Prescott. «Si vous ne pouvez pas le faire, c’est ‘OK’. Il vaut mieux en faire l’expérience et faire un demi-mile à l’intérieur, un demi-mile à l’extérieur.
Transportez suffisamment de carburant pour votre corps et votre niveau de forme physique
Cela semble aller de soi, mais les randonneurs doivent toujours transporter plus qu’assez d’eau. Une bonne règle de base est d’apporter le double du montant pour la durée prévue de la randonnée. Certains experts suggèrent aux randonneurs de faire demi-tour une fois qu’ils ont consommé la moitié de leur eau.
«Vous ne voulez pas augmenter votre approvisionnement en eau», a déclaré McClintock.
L’eau est également cruciale pour prévenir l’épuisement dû à la chaleur et prévenir le mal de l’altitude.
Dans le même ordre d’idées, il est important d’apporter suffisamment de nourriture pour deux fois la durée du voyage. Les barres nutritives, les fruits secs et les noix sont des collations copieuses et faciles à transporter.
Portez une tenue appropriée
Selon McClintock, la météo est le «grand piège» du Colorado, ce qui signifie qu’elle peut tourner sans préavis.
Les randonneurs peuvent se préparer à une large gamme de températures en s’appuyant sur un système de stratification de base avec une couche de base, des manches longues et une veste plus lourde, si nécessaire.
Une bonne tenue de randonnée signifie également les bonnes chaussures, que ce soit des chaussures de tennis pour une surface plane et pavée ou quelque chose avec une semelle en caoutchouc épaisse et un support de cheville si le terrain est un peu plus imprévisible.
Les chaussures à bout ouvert ne font qu’augmenter le risque pour le randonneur de se coincer un orteil, de glisser ou d’exposer la peau à des plantes toxiques.
Assurez-vous que votre sac à dos a le bon équipement
Le National Park Service recommande l’essentiel lors de la randonnée, dont les randonneurs peuvent évaluer leurs besoins en fonction du sentier qu’ils envisagent de conquérir. Ces éléments essentiels sont:
- Une carte
- protection solaire
- Une couche supplémentaire de vêtements
- Une lampe de poche
- Une trousse de premiers soins
- Allumettes ou autre allume-feu
- Un kit de réparation de base avec du ruban adhésif et des ciseaux
- Aliments
- L’eau
- Un refuge d’urgence
Un abri d’urgence, par exemple, peut ne pas être nécessaire pour une marche d’un kilomètre. La crème solaire, cependant, est toujours un must.
McClintock recommande d’emporter une trousse de premiers soins, un dispositif de signalisation et une lampe de poche, peu importe la longueur ou le niveau de difficulté de la randonnée. Le bon équipement est destiné à «se préparer à l’inattendu», a-t-il déclaré.
La journaliste en chef Sara Wilson peut être contactée par e-mail à SWilson@gannett.com ou sur Twitter @WilsonSaraJane.