Jouer dehors avec vos enfants ne consiste pas seulement à encourager plus d’activité physique. Une étude de 2019 a révélé que les enfants qui passaient le moins de temps dans les espaces verts étaient 55% plus susceptibles de développer des problèmes psychiatriques, tels que l’anxiété et les troubles de l’humeur, en tant qu’adolescents ou adultes.
Et bien que se disputer des enfants d’âges différents pour participer à une seule activité puisse sembler difficile, nous avons rassemblé 50 activités pour la plupart gratuites à faire à l’extérieur en famille pour vous aider à trouver la solution idéale. La prochaine fois que la météo sera invitante, essayez ces façons créatives de jouer à l’extérieur:
- Aller se promener. Réglez un minuteur pour voir jusqu’où vous pouvez marcher en cinq minutes, 10, 20 ou 30. Notez si vous allez faire une boucle ou prendre un aller-retour afin de pouvoir planifier en conséquence.
- Faire du vélo.
- Cerf-volant.
- Coup bulles en utilisant un mélange de bricolage.
- Jouez au classique jeux de plein air comme Red Rover, Red Light Green Light ou Steal the Bacon.
- Héberger un chasse au trésor dans la nature. Cherchez des pommes de pin, des glands et d’autres articles d’extérieur courants et comptez ceux qui ont trouvé le plus de pièces.
- Hula hoop.
- Patin à roulettes.
- Jouer Suivez le guide dans votre cour ou votre quartier.
- Dessinez une planche à la marelle avec de la craie.
- Faire pâte à modeler maison et apportez-le à l’extérieur. C’est moins salissant que de jouer sur le sol ou sur la moquette.
- Rendez-vous dans une ville voisine et découvrez leurs terrains de jeux. Vous trouverez peut-être un nouveau favori.
- Installez une toile et laissez vos petits peindre. Encore une fois, moins de dégâts à nettoyer.
- Trouvez un arbre ombragé et lisez.
- Faites un pique-nique dans un parc local, à la plage ou dans votre propre cour.
- Faites des choses que vous faites normalement à l’intérieur, comme jouer à des jeux de société ou faire une bataille d’oreillers.
- Faites des s’mores.
- Plantez un petit jardin en pot.
- Filmez un film à la maison.
- Mangez des sucettes glacées maison.
- Avoir un combat de ballon d’eau.
- Lave la voiture.
- Allez faire un jogging en groupe.
- Jouez au wiffleball ou au kickball.
- Jouez à tour de rôle au photographe avec votre téléphone ou votre appareil photo.
- Faites des tartes à la boue. Qui peut faire la création la plus fantaisiste?
- Chantez aussi fort que vous le pouvez.
- Est-ce qu’il fait noir dehors? Jouez à cache-cache avec des lampes de poche (et des partenaires si vous avez des petits).
- Arroser les plantes. Donnez à votre enfant d’âge préscolaire quelques expériences de base à considérer: Le tuyau fait-il sortir l’eau plus rapidement que l’arrosoir? Qu’est-ce qui est plus facile à contrôler?
- Construisez des avions en papier. Qui peut faire voler le leur le plus loin?
- Recherchez des bogues.
- Installez un stand de limonade.
- Traversez l’arroseur.
- Faites des mangeoires pour oiseaux faites maison avec des pommes de pin, du beurre d’arachide et des graines pour oiseaux.
- Rendez-vous dans un autre quartier et allez vous y promener. Faites semblant d’être des scientifiques d’observation: qu’est-ce qui est différent? Qu’est-ce que c’est pareil?
- Rassemblez un chariot, des animaux en peluche et des casseroles et des poêles et organisez un défilé instantané.
- Recherchez des objets comme des pommes de pin, des bâtons, des coquillages et des pierres pour fabriquer un mobile.
- Jouez sur le se balancer mis dans le noir.
- Cueillez des fleurs (dans votre propre cour).
- Trouvez des formes dans les nuages.
- Faites une sieste dans un hamac ou simplement sur une couverture posée sur l’herbe.
- Aller pêcher.” Installez une pataugeoire avec des objets et laissez votre tout-petit essayer de les attraper.
- Oeufs de couleur à l’extérieur avec moins de dégâts.
- Monter une tente.
- Peignez les roches.
- Organisez une soirée dansante.
- Ayez un combat de pistolet à eau.
- Apprenez à faire des roues de charrette.
- Construisez un fort avec des meubles de jardin.
- Marchez pieds nus dans l’herbe. Ensuite, essayez le ciment (assurez-vous d’abord qu’il n’est pas trop chaud). Demandez à votre enfant d’âge préscolaire de comparer ce qu’il ressent. Quelles autres surfaces pouvez-vous faire toucher à vos pieds?